Salud después de los 30

La salud es un tema importante a cualquier edad, pero a medida que envejecemos, es especialmente importante asegurarnos de que estamos haciendo todo lo que podemos para mantenernos saludables. Si tienes más de 30 años, es probable que hayas oído hablar de los chequeos médicos periódicos que se recomiendan para asegurar que tu salud esté en óptimas condiciones. ¿Pero sabes exactamente qué chequeos debes hacer y con qué frecuencia? Aquí te explicamos algunos de los chequeos más importantes para las personas mayores de 30 años y por qué debes hacerlos.

1. Revisión médica anual: Aunque puedes sentirte completamente saludable, es importante programar una revisión médica anual con tu médico de cabecera. Esto te permitirá discutir cualquier preocupación que tengas sobre tu salud y hacerte pruebas de rutina como un examen físico completo y análisis de sangre y orina. Tu médico también puede recomendarte pruebas adicionales según tus necesidades individuales.
2. Examen de salud dental: Es importante mantener tus dientes y encías saludables a cualquier edad, pero a medida que envejecemos, es especialmente importante hacerlo para evitar problemas de salud más graves. Asegúrate de programar una cita dental al menos una vez al año para un examen y limpieza profesionales.
3. Examen de la vista: Si tienes más de 40 años, es importante programar un examen de la vista cada dos años. Si tienes antecedentes familiares de problemas de la vista o tienes síntomas como dificultad para ver de cerca o leer, es posible que necesites chequeos más frecuentes.
4. Examen de cáncer de piel: A medida que envejecemos, nuestro riesgo de desarrollar cáncer de piel aumenta. Por eso es importante que te hagas un examen de piel anualmente para detectar cualquier cambio o lesión sospechosa.
5. Examen de cáncer de colon: A partir de los 50 años, es recomendable hacerse un examen de cáncer de colon cada 10 años. Si tienes antecedentes familiares de cáncer de colon, es posible que necesites chequeos más frecuentes.

En resumen, es importante mantenerse activo y comer de manera saludable a cualquier edad, pero a partir de los 30 años debes enfocarte más.